Дорогие друзья! Мы продолжаем делиться с вами короткими уроками из видео-курса "Полезные повседневные движения".
📽2 урок видео-курса - КАК ПРАВИЛЬНО СИДЕТЬ НА СТУЛЕ И ЗА РУЛЕМ?
Если тебе приходится много времени в течение дня проводить сидя, то освоив этот урок, ты сможешь избавиться от напряжения и дискомфорта, возникающих при длительном сидении.
Правильно выстроив ось позвоночника во время сидения, ты научишься отдыхать, укреплять мышцы и оздоравливаться не вставая со стула или не выходя из-за руля.
Ты узнаешь как правильно сидеть на стуле и за рулём, чтобы во время сидения позвоночник не разрушался, а наоборот, восстанавливался.
🌀Продолжительность видео: 9 минут 35 секунд
Плодотворного тебе изучения урока! 💚
Мы радуемся твоему стремлению к здоровой, полноценной и счастливой жизни!
Напоминаем, что 3 февраля в 19.30 состоится очередной открытый вебинар 🌿ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ? 5 БАЗОВЫХ ПРИНЦИПОВ ЗДОРОВОЙ ПОЯСНИЦЫ, КРЕСТЦА И ТАЗА. 🌿
Зарегистрироваться можно здесь: https://7yog.ru/web/zdorovyj-pozvonochnik
#полезное@7yog.zdorovie